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道作

世界陸上開幕 大阪
地元開催で力みすぎなんだろうか。 日本選手は調子よくなさそうに見える人が多いような気がする。 室伏が77m越えるのに2投を要するとは思わなかったし為末の予選落ちはショックだ。 それでも一頃から見ると本当に強化は進んでいる。 ...(続きを読む)


星野ジャパン、逆転で北京プレ五輪を制す!
星野ジャパン、北京プレ五輪を制す!来年行われる五輪のテストを兼ねた北京プレ五輪大会・決勝が23日、ウクスン球場で行われ、星野仙一監督率いるプロ・アマ合同の日本代表が中国に5対2の逆転勝ちで優勝を決めた。 日本代表は先発・加藤幹典(慶大) ...(続きを読む)


佐賀北が5―4で広陵を下し初優勝 8回に逆転満塁HR
第89回全国高校野球選手権大会(朝日新聞社、日本高校野球連盟主催)は22日、兵庫県西宮市の阪神甲子園球場で決勝があり、佐賀北が広陵(広島)を5―4で下し、初の全国制覇を遂げた。 佐賀北は4点を追う8回、1死から連打と2四球でまず1点。 ...(続きを読む)




健康診断の血液検査から糖尿病の疑いありと警告されました。そこで短期間のダイエ...
健康診断の血液検査から糖尿病の疑いありと警告されました。そこで短期間のダイエットプログラムを検討したのですが、客観的にみてどうでしょうか?仕事が忙しく、なかなかジムとかには通う時間がないので、食事療法を中心に無理なく血糖値を下げたいと思っています。また独身のため、食事はコンビニとか社食で済ませることが多いです。食事療法として、朝:おにぎり1個orサンドイッチ(250カロリー前後)昼:おにぎり+サラダ(300カロリー前後)夕:ダイエット食(300カロリー前後)たぶんきついと思うので週1ぐらいで夕食に普通の定食とかを食べる日を設定しようと思っています。また、お酒が好きなのでほんとは毎日飲みたいのですが、2日に1回にまず抑えようと思います。お酒はビール350ml1本+焼酎水割り2杯程度です。サウナが好きなので夕食前に近所の銭湯のサウナに行って、食欲を抑えようと思います。仕事中はブラックコーヒーか緑茶かノンカロリーコーラをよく飲んでます。タバコは吸わず、間食もあまり食べません。運動はしてませんが、会社に行くときに1.5kmほど歩いてます。これで1ヶ月ぐらい続けられたら、そこそこ成果はでるでしょうか?無理なく続けられる範囲でのご指摘をお願いします。(続きを読む)




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